Workshop & Events

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Workshop Yoga

Workshop & Events


Um tiefer in das Thema Yoga, oder auch andere Bereiche eintauchen zu können, finden in regelmäßigen Abständen abwechslungsreiche Workshops mit geschulten und erfahrenen Dozenten statt.

TRX Yoga Workshop


In diesem Workshop lernst Du das TRX Yoga kennen. Es ist gelenkschonend und ein tolles Training für Deine Muskelketten. Es bedarf wenig Aufwand um sich gut zu fühlen.

Du kannst viele Yoga Übungen mit dem TRX Trainer erleichtern oder auch intensivieren. Das gibt Dir zum Beispiel die Möglichkeit, Positionen, die ohne Hilfe noch nicht möglich sind, besser zu üben.

Samstag, den 13.07.2019
14:30 - 16:00 Uhr

Teilnahmegebühr: 22€ / Mitglieder 19€
Mindestteilnehmerzahl: 6

Anmeldung erfolgt online über Eversports!

Aerial yoga           

Anfänger workshop


In diesem Workshop lernst Du das Aerial Tuch kennen. Es führt Dich hin zu mehr Flexibilität, Kraft, Akrobatik, Gleichgewicht, Leichtigkeit und Entspannung. Dadurch können sich körperliche Anspannungen und mentale Blockaden verbessern und sogar lösen.

Diese Übungen sind für Anfänger ausgelegt.

Samstag, den 13.07.2019 von 11:00 - 13:00 Uhr

Mitglieder: 22€ / Nichtmitglieder: 25€

Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen

Anmeldung erfolgt online über Eversports!

Yoga für Anfänger

Yoga Basic Workshops ab März 2019


NEUE TERMINE FOLGEN IN KÜRZE !!!

Diese Workshops sind speziell für Anfänger, aber auch für alldiejenigen geeignet, die ihre Technik noch ein wenig vertiefen möchten.

Vermittelt wird die Yoga-Theorie und Atemtechnik, sowie die Grundpositionen, wie z. B. der Sonnengruß geübt.

Besonderen Wert legen wir auf die exakte Ausrichtung der Haltung und die Verbindung von Atem und Bewegung. Erfahrene Lehrer achten darauf, die individuellen körperlichen und mentalen Bedürfnisse jedes einzelnen Schülers zu respektieren.

Für die Yoga Basic Workshops bitte online über Eversports anmelden.

Samstag, den 02.03.2019 / 12:30 - 14:00 Uhr
Samstag, den 30.03.2019 / 10:00 - 11:30 Uhr
Samstag, den 27.04.2019 / 12:30 - 14:00 Uhr

Teilnahmegebühr: 17€ / Mitglieder zahlen 15€
Mindestteilnehmerzahl: 6

"meditation & Pranayama"

Mit Judith hennemann


Dieser Tag bietet eine Einführung in die Königs-Disziplinen des Yogas:

Meditation & Pranayama

Erlerne die Grundlagen der Meditiation und der Atem Technik des Yoga, so dass du diese zu deiner eigenen Praxis machen kannst!

Mit Leichtigkeit und viel Selbsterfahrung kannst du die bewährten Methoden zur Lenkung von Energie und Aufmerksamkeit erlernen, um deinen Geist zu beruhigen und dein Bewusstsein zu erweitern. Du kannst dir aus einem bunten Strauß verschiedenster Techniken das herauspicken, was dir am Besten hilft. Meditation und Pranayama sind nämlich geniale Tools, die uns helfen, glücklich und frei zu sein.

Themenschwerpunkte an diesem Tag:

*Grundlagen von Meditation und Pranayama in Theorie & Praxis 

*Meditieren lernen Step-by-Step

*Kennenlernen von verschiedenen Meditations- und Atem-Techniken

*die Beziehung von Körper, Atem & Geist kennenlernen

Samstag, 22. Juni 2019
von 09:00 Uhr - 17:30 Uhr (Tagesseminar)

Mittagspause: 90 Minuten (individuell zu gestalten)

Teilnahmegebühr p.P. 83€

Frühbucher bis zum 30.04.2019 zahlen nur 73€

Anmeldung erfolgt online über Eversports!!!

Laufen Trifft Yoga

Mit Björn


Sei dabei, wenn zwei wunderbare Bewegungsarten aufeinandertreffen!

Was erwartet dich?
Wir laufen ca. 30 Minuten in einem angenehmen Wohlfühltempo, danach machen wir 15 Minuten Trink- und Umziehpause. Im Anschluß folgt eine 60-minütige Yoga Class, die sich gezielt den für Läufer wichtigen Bereichen widmet – Beine, Hüfte und Rumpf.

Wer erwartet dich?
Ich bin zertifizierter Yogalehrer 200h. 2001 habe ich das Laufen für mich entdeckt, auf Laufstrecken von 10 KM bis Marathon habe ich seitdem Erfahrungen als Spaßläufer gesammelt, die ich gern weitergebe. Nachdem ich 2016 mit Yoga angefangen habe, habe ich gemerkt, wie schön sich diese beiden Bewegungsarten miteinander verbinden lassen und gleichermaßen Ausgleich und Ergänzung sind.

Was solltest du mitbringen?
Vor allem Freude am Laufen und Yoga. Du solltest ca. 30 Minuten am Stück laufen können.
Die Yogapraxis ist Anfänger geeignet.
Empfohlen werden außerdem Wechselkleidung und bei Bedarf Getränke.

Was ist sonst noch wichtig für dich?
Wir laufen bei jedem Wetter – ausgenommen Starkregen oder Gewitter.

Samstag den 11.05.2019
Start: 10:30 – 12:15 Uhr

Teilnahmegebühr: 17,00 EUR / Mitglieder 15,00 EUR
Mindestteilnehmerzahl: 6 und max. 12
Anmeldung erfolgt online über Eversports!

Allgemeines
TRX Yoga Workshop
Aerial Yoga für Anfänger
Yoga für Anfänger - Workshop
Workshop "Meditation & Pranayama"
Laufen trifft Yoga